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우울증2

우울증 자가진단 테스트, 스스로 마음을 살펴보세요 우울증 자가진단 테스트, 스스로 마음을 살펴보세요현대인이라면 한 번쯤 느껴봤을 ‘마음의 감기’, 우울증. 일시적인 슬픔과는 다르게 일상생활에 영향을 줄 정도의 감정 변화가 지속된다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다.이 글에서는 우울증 자가진단 테스트에 대해 자세히 소개하고, 언제 전문의 상담이 필요한지 알려드릴게요 :) 📌 목차우울증이란 무엇인가요?우울증 자가진단 테스트란?실제 자가진단 항목 예시진단 결과는 어떻게 해석하나요?우울증 자가진단 후 꼭 알아야 할 점우울증이 의심된다면, 어떻게 해야 할까요?자주 묻는 질문 (Q&A) 1. 우울증이란 무엇인가요? 우울증(Depression)은 단순한 슬픔을 넘어서 의욕 저하, 무기력감, 자기 비하, 수면장애, 식욕 변화, 집중력 저하, 죽음에 대한 생각 등 다양.. 2025. 5. 1.
🌞 비타민D 결핍 증상, 이렇게 나타납니다! ⏱️ 꼭 알아야 할 건강 정보현대인의 생활 방식은 실내 활동 위주로 바뀌면서, 햇빛을 충분히 쬐지 못하는 경우가 많습니다. 이로 인해 비타민D 결핍이 흔해지고 있는데요, 많은 사람들이 이를 단순한 피로감이나 계절성 우울증으로 오해하기 쉽습니다. 하지만 비타민D는 면역력과 뼈 건강, 정신 건강까지 영향을 미치는 필수 영양소입니다. 💡 비타민D란 무엇인가요?비타민D는 지용성 비타민으로, 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나 식품 및 보충제를 통해 섭취됩니다. 대표적인 기능은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 것입니다. 최근에는 면역 기능, 심혈관 건강, 정신 건강과도 밀접한 관련이 있다는 연구가 많습니다. 💡 비타민D 결핍 증상은?만성 피로와 무기력감: 충분한 수면을 취해도 피로가 쉽게 풀리지 .. 2025. 4. 24.